Aktivitas kreatif ringan bisa menjadi cara menyenangkan untuk meningkatkan suasana hati. Tidak perlu menjadi ahli; yang penting adalah menikmati proses dan hadir sepenuhnya dalam momen itu. Cobalah menggambar, menulis catatan pribadi, atau merajut di sore hari. Musik lembut sebagai latar bisa menambah kenyamanan. Aktivitas ini membuat kita fokus pada sesuatu yang menyenangkan dan menghadirkan rasa…
